|
Стала проще относиться к весу. Отёк из-за препаратов, креатина, и увеличения углей, но внешне и не скажешь, что что-то не так) Рекомпозиция, чтоб её))
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1887 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 108,99g | Karb: 219,01g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Ягоды, ВкусВилл Грецкий Орех в Темном Шоколаде , Форне Маршмеллоу. Makan Siang: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Перекресток Виноград Сушеный (Изюм), Древо Жизни Гранола Шоколадная с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Древо Жизни Гранола Шоколадная с Бананом, Здравник Цикорий Растворимый, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Ашан Гречка Отварная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Barista Кокосовое Молоко, Русский продукт Геркулес с Малиной. Makan Malam: ВкусВилл Капуста Тушеная с Грибами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Ашан Рис Пилав, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|