|
B.0K vardı kıbrısta o kadar alkol aldık yedik içtik tuzu ayrı şekeri ayrı 😀
O kadar da kardio denedik lanet olsun 🤣😂😂 Bu tatil çok pahalıya geldi 🤣🤣🤣🤣
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1480 kkal
|
Lemak: 81,60g | Prot: 77,58g | Karb: 114,54g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Pide Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Supplementler Whey Protein . Makan Malam: Biber Dolması, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bu kıbrıstan dönüş kilom 🤣😂😂🤣 4 gün önceki 🤣🤣 arada 2 postum admin tarafından silinmiş yeniden yazdım bnde 🤣😀😂🤣😂
23 Sep 23 oleh anggota: jaankat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|