Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2015
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 25,61g | Prot: 86,73g | Karb: 129,80g.
Makan Pagi: Fiber One Original English Muffins, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Chicken Lo Mein, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Malam: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Betty Crocker Whole Grain Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Camilan/Lainnya: Jolly Time Healthy Pop Kettle Corn 94% Fat Free, Sweet Onions, McCormick Chicken Gravy Mix, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Strawberries, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fiber One Fruit Snacks. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|