Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
951 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 31,55g | Karb: 78,72g.
Makan Pagi: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), K-Classic Kassler Aufschnitt, Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Makan Siang: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets. Makan Malam: Chiapudding, Kinder Milchschnitte, Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g). lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 41 menit, Istirahat - 5 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|