|
big progress! lol... even so - haven't gained any and i think that is a win given the past :-)
I'll take that!!
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 63,72g | Prot: 103,38g | Karb: 218,13g.
Makan Pagi: Moccona Classic Dark Roast, Egg (Whole), Coles White Bread Sandwich Slice, Hans Bacon Fat Reduced, Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Strong Cappuccino, Devondale Skim Milk. Makan Siang: Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Access Exercise Bars Chocolate Rasperry Rush, Attain Chocolate Peanut Butter Bar. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krelly
|