Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1960 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 134,39g | Karb: 196,73g.
Makan Pagi: Migros Steinofenbrötchen, Latte Macchiato, Coop Qualité & Prix Jogurt Mokka. Makan Siang: Storck Knoppers Nussriegel, Frische Pasta (Gekocht), Migros Rinds Saftplätzli. Makan Malam: Zopf, M-Budget Rohschinken. Camilan/Lainnya: Zweifel Paprika Chips. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|