|
ich vertrau mal der Waage beim ersten Wiegen ;-)
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 47,52g | Prot: 80,90g | Karb: 117,59g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Makan Siang: Rama Culinesse Buttergeschmack, Aldi Kochschinken, Brokkoli, Bratkartoffeln. Makan Malam: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Orangen, Äpfel, Fenchel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Milbona Yoo-Fruit Erdbeere, Duc De Coeur Crêpes Au Chocolat, Kaffee. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 2 jam, Pijat - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ist doch auch supi-weiter so
27 Mar 15 oleh anggota: Muttsch
|
28 Mar 15 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|