Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,3 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
3444 kkal
|
Lemak: 164,15g | Prot: 142,13g | Karb: 399,93g.
Makan Pagi: Сливовый Пирог. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Makan Malam: Конти Конфета Золотая Лилия, Essen Жевательные Конфеты, Сливы, Овощной Бульон, Чеснок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kamis Черный Перец Молотый, Кролик Тушеный в Сметане, Кабачки Жареные, Бульон из Кролика, Домик в деревне Сметана 15%. Camilan/Lainnya: ENERA Collagen Collagen, Арбуз. lagi...
|
|
3669 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 40 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|