Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2015
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2640 kkal
|
Lemak: 140,72g | Prot: 125,78g | Karb: 214,12g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Quark 40%, Laugenbrezeln, Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Makan Siang: Quarkspeise, Frosta Gemüsemix Deutsche Küche, Reis (Gekocht), Kalbfleisch. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Quark 40%. lagi...
|
|
4336 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Cardio - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ironfriend
|