Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
931 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 61,30g | Karb: 82,11g.
Makan Pagi: Leinöl, Magerquark. Makan Siang: Graubrot, Rote Beete, Räucherlachs. Makan Malam: Kiwi, DM Bio Erdnussmus, Olivenöl, Aldi Hamburger, Räucherlachs, Graubrot. Camilan/Lainnya: Quark, Grapefruit (Pink und Rot). lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poco Mouro
|