|
Гребаный цикл и ночной ужин…залитая, как свинюшка, ещё и обсыпало😤
При этом побегала, и благополучно забыла накраситься на работу. Еду, прокачиваю уверенность в себе😄
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1709 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 113,68g | Karb: 186,68g.
Makan Pagi: Русский Цикорий Цикорий Растворимый Капучино, Перекресток Виноград Сушеный (Изюм), Фуджи Онигири с Тунцом, Ёбатон Протеиновый Батончик Айриш Крим, ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Ванилью, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Древо Жизни Гранола Шоколадная с Бананом, Додо Пицца Додстер Классический . Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Makan Malam: Натси Цукаты из Груши, Ашан Плов Овощной, Eurospar Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Магнит Слива, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Barilla Спагетти #7, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|