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Wassereinlagerung nach dieser Hitze. 🥵 Und irgendwie hat sich, hier wo ich wohne, nichts abgekühlt. Hinzu kommt, dass ich die letzten drei Tage schlecht geschlafen habe. 23 Uhr eingeschlafen um 01:00 Uhr wach und das stündlich. Heute geht es wieder zum Trainieren in die Box. Ich freu mich schon.
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
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858 kkal
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Lemak: 32,52g | Prot: 51,74g | Karb: 89,76g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, Lidl Feigen-Walnussbrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: DM Bio Mais Waffel, Penny Markt Thunfisch in Sonnenblumenöl. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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