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14 September 2024
Guten Morgen Community, ich hoffe, euch geht es allen gut und ihr seid fleißig.
Ich meld mich momentan echt unregelmäßig, weil der Spieltag näher rückt und ich bis dahin echt viel Trainiere. Gestern wollte ich kurz ein Update geben, aber da war es schon wieder 21:00 Uhr. Also gestern bzw. Die komplette Woche war ein Trainingserfolg. 70 kg Front Squats wurden geschafft. Mein alter liegt bei 80 kg aber wie sagt man, es wird. (wieso muss ich bei diesen Satz immer an Bares für Rares denken 😂) sonst sehe ich jetzt wieder alte Erfolge. Die Zugkraft beim Rufern ist wieder zurück und ich arbeite fleißig an Ausdauer-Kraft Workouts. Die Combi zerreißt mich immer wieder, aber ich weiß ja wofür ich es mache.
Wie war eure Woche?
Ein schönes Wochenende wünsche ich euch und bleibt fleißig und ergeizig 🔥🫶🏻✌🏻
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,4 kg
1,3 kg
4,4 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
02 September 2024
Der Spieltag (Fitness Bundesliga) für den Wettkampf steht! Es ist der 08.11. Mentales Training ist dann am 12.09.
Gestern habe ich mit einer anderen Athletin 45 min geackert. Es war echt anstrengend, aber wir war echt glücklich danach, weil es echt Spaß gemacht hat.
Heute nehme ich mich ausnahmsweise nach 14 Tagen stricken Training und Qualifer ein zusätzlich Rest day.
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02 September 2024
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31 Agustus 2024
Dinkel Nudeln mit Thunfisch und Tomaten sowie Feta✌🏻
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30 Agustus 2024
Update:
Also, heute habe ich nochmal ein Workout gemacht. Ich bin Mega stolz auf meine Leistung und das mein Come Back nach fast 2 Jahren sich so gut anfühlt. Ich bin zwar noch nicht auf altem Trainings Niveau, aber ich bin überglücklich bekannt geben zu können, dass ich Safe im Team bin. ✌🏻🫶🏻 jetzt heißt es, trainieren und sich im Team finden. Welche Frau kann parallel gut mit dem Mann arbeiten bis Oktober ist zwar noch Zeit, aber jetzt heißt es Training, Training, Training. Schönes Wochenende Euch 🫶🏻✌🏻
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