Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 33,74g | Prot: 86,67g | Karb: 66,97g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Курица Вареная, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком. Makan Siang: Lindt Lindor, Сыр Российский, Свекла Вареная, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". Makan Malam: Куриный Суп, Приготовленные Артишоки (Консервированные), Копченый Лосось. Camilan/Lainnya: Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|