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naja, wieder 200 plus -
so und mit Muttsch Silke einen Eisbecher reingespachtelt - die Sonne hat uns dazu verführt, wir wollten gar nicht ;-) -
egal, einmal muß das auch sein, auch wenn wir uns morgen wieder ärgern -
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57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1125 kkal
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Lemak: 57,19g | Prot: 41,95g | Karb: 112,55g.
Makan Pagi: Kerrygold Halbfettbutter, Dinkelbrötchen, Kaffee. Makan Siang: Cocktailtomaten, Äpfel (ohne Schale), Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Makan Malam: Ingwertee, Eisbergsalat, Lachsrolle. Camilan/Lainnya: Eisbecher, Kaffee. lagi...
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1839 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Hiking - 30 menit, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Pijat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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