Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2023
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
1756 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 154,68g | Karb: 139,60g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Makan Siang: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Makan Malam: Melão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Bola de Berlim, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Mercadona + Proteínas Morango. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|