Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
1590 kkal
|
Lemak: 53,76g | Prot: 131,57g | Karb: 143,85g.
Makan Pagi: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Жареное Яйцо без Жира, Якобс Кофе 3 в 1, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Каждый День Российский Сыр Новый. Makan Siang: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Свекла Вареная, Каждый День Грудка Куриная. Makan Malam: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Стейк Зубатки Синей, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор. Camilan/Lainnya: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Рот Фронт Конфета Брусника Морошка, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janna080683
|