Всем привет!
Меня зовут Жанна,мне 38 лет.
Я мама пятерых деток. После пятых родов поправилась до 80-81 кг.
Раньше после каждых родов я спокойно возвращалась к своему весу в 63-65 кг.
в этот раз не прокатило)
Взялась за себя в октябре 2019 г,в 20 числах. За три месяца сбросила 15 кг. Мой рост 175 см.
Здесь с ноября 2019 и выставила вес с которым уже здесь зарегистрировалась.
Начала придерживаться ПП, полюбила интервальные пробежки, велосипед, скакалу и видео-тренировки с Катей Медушкиной 4-5 раз в неделю. Так же заимствую некоторые видео-тренировки и у других блогеров.
Работы ещё над качеством тела очень много,так как пять беременностей и переедания на этом фоне к сожалению дали о себе знать.
В питание придерживаюсь дефицита в 20%,слежу балансом за КБЖУ.