Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1080 kkal
|
Lemak: 27,58g | Prot: 60,54g | Karb: 120,98g.
Makan Pagi: Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cafe Au Lait. Makan Siang: Tea with Semi-Skimmed Milk, Nectarines , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Highland Spring Sparkling Spring Water, Tesco Pineapple, Chicken Salad. Makan Malam: Tea with Semi-Skimmed Milk, Olive Oil Spread, Sliced Fruit Loaf, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Waitrose Mixed Salad . Camilan/Lainnya: Alesto Soft Pitted Prunes, Cafe Au Lait, Blossom Hill Rose Wine. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|