Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1971 kkal
|
Lemak: 93,27g | Prot: 121,53g | Karb: 143,81g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Butter , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Arugula Lettuce, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Chicken Wing (Skin Eaten). Makan Siang: Noodles, Chicken Back Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Setelah Makan Malam: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Camilan/Lainnya: Rose Wine, Beef Steak (Lean Only Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Olive Oil . lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alex_cdmr
|