Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1366 kkal
|
Lemak: 54,77g | Prot: 77,69g | Karb: 142,14g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Makan Siang: Сырники из Обезжиренного Творога, Гречневый Суп. Makan Malam: Зерница Вафли со Вкусом Лимона, Простоквашино Кефир 3,2%, Дымов Карбонад, Перекресток Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan khezron
|