Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2009
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 156,00g | Karb: 115,00g.
Makan Pagi: boars head deli mustard, light bread, fat free cheese, boars head buffalo chicken. Makan Siang: premade cookies'n cream, bonless breasts, spring salad, healthy options parmesan&peppercorn. Makan Malam: pub style horseradish sauce, Premium Solid White Albacore Tuna in Water, wasa, light mayo. lagi...
|
|
4433 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|