|
Сегодня сумела выспвть целых 7 часов. Удивительно!
И да, я наконец взвесилась. Набрала 200 грамм 😅. Скорее всего это та вода, что я ночью пила. С 11 июля на весы не вставала. При этом минус 3,5 см в талии и минус 2 см в бёдрах. И да, те несчастные мышцы, что жиром задавлены, теперь каждый день - эй, мы есть и мы НОЕМ 😈!
Сама себе иногда сочувствую 😅.
Но ничего, медленно и верно двигаемся дальше. Следующее взвешивание 1 октября. Не забыть бы 😏
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,9 kg.
Sisa: 39,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
|
1215 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 54,36g | Karb: 143,00g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Груша Желтая, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Жареное Яйцо. Makan Siang: Окрошка, Русский Узор Квас, Коломенское Батон с Отрубями. Makan Malam: Микоян Свинина Царская. Camilan/Lainnya: Slim Dream Смузи Банан Манго. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|