Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2015
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 84,29g | Prot: 71,78g | Karb: 222,14g.
Makan Pagi: Корица, Брест Литовск Кефир 3,6%, Ангстрем Геркулес Хлопья Овсяные 365 Дней. Makan Siang: Цукини, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Makan Malam: Цукини, Корица, Брест Литовск Кефир 3,6%, Куриные Голени с Кожей, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Жареная Рыба (в Панировке), Каждый День Курабье Бакинское, Картошка Вареная, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|