Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
707 kkal
|
Lemak: 24,42g | Prot: 47,82g | Karb: 74,10g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Vollkorntoast. Makan Siang: Tillman's Toasty Schinken & Käse. Makan Malam: Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Lidl Puten Geschnetzeltes, Naturreis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Brandt Zwieback, Kaffee. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 32 menit, Istirahat - 5 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|