Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
141 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 81 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1982 kkal
|
Lemak: 59,11g | Prot: 121,23g | Karb: 230,97g.
Makan Pagi: Russian Pilaf with Pork, Станция Молочная Кефир 1%. Makan Siang: Станция Молочная Кефир 1%, Плов со Свининой. Makan Malam: Станция Молочная Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Шаурма с Курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
3763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnarika
|