|
Увидела свои старые фото на компьютере. Это там, где 141 кило. Прошло меньше трёх лет, а я себя не узнаю 😅. Словно бы вдвое сдулась. Ну и значит едем дальше 😁. Пока вес стоит. Но в талии ещё минус см. И в бёдрах 1,5. Мышцы растут, жир тает. Ура ура!
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,1 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 34,97g | Prot: 54,38g | Karb: 79,92g.
Makan Pagi: Коломенское Батон с Отрубями, Овощное Рагу с Курицей. Makan Siang: Овощное Рагу с Курицей, Край Каравай Батон с Отрубями. Makan Malam: Каждый День Печенье Сахарное , Папа Может Сосиски Сочные. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|