Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 54,24g | Karb: 170,10g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Nectarines , Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Nectarines , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt), Toasted Sour Dough Bread. Makan Malam: Apples (Low Moisture, Stewed) , Asda Light Mayonnaise, Garlic Chutney, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Smoked Gammon Joint. Camilan/Lainnya: Tea with Semi-Skimmed Milk, Alesto Soft Pitted Prunes, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Plums, Carbonated Water Unsweetened. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|