|
Вчера весь день не было аппетита, в итоге получилось интервальное голодание примерно 21 час, есть хотелось только с утра и то чуть-чуть. В итоге калораж набрала пряяяям по минимуму, и вот итог на весах.
Связываю такую разгрузку с простудой и двумя таблетками жиросжигателя вместо одной, они гасят аппетит) Никому не рекомендую повторять!
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 57,87g | Prot: 140,66g | Karb: 174,50g.
Makan Pagi: Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Tree Of Life Casein. Makan Siang: Food 2B Good Гранола Банан Фундук, GEON Протеиновые Чипсы , Огурец (с Кожурой), Арбуз, Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Персик, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Просто Изюм Светлый. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Цветная Капуста, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино. Camilan/Lainnya: Арбуз, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Изюм. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|