|
Still going down. I really have to start exercising regularly! I also need to tweak my foods to include more lean proteins and less saturated fat.
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 59,76g | Prot: 87,55g | Karb: 161,10g.
Makan Pagi: butter, simply potatoes, oscar mayer center cut bacon, egglands best organic eggs, tomatoes, Plums, spicy corn relish, Verde Salsa. Makan Siang: Tomato Mushroom Spinach Pizza. Makan Malam: Nectarines, Chicken Parmesan. Camilan/Lainnya: Apples, peanut butter, musco olives, boars head everoast chicken. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kskovira
|