Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 76,77g | Prot: 100,27g | Karb: 205,78g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Makan Siang: Continente Queijo Chèvre, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Ananás, Joledila Rissões de Camarão, Pingo Doce Bifana de Porco, Pão de Mistura, Bola de Carne, Continente Folhado de Salsicha, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Mercadona Empanada Atum. Camilan/Lainnya: Vinho Tinto de Mesa, Super Bock Mini. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|