Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 54 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 115,50g | Karb: 248,61g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Яблоки Белый Налив. Makan Siang: Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире), Global Village Баклажаны с Овощами, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Яблоки Белый Налив. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 11 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|