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Moin… gestern irgendwie es(s)kaliert… 3 anstatt 2 Mahlzeiten… vermutlich eher 10… zwischendurch naschen… hier ein Hackbällchen, da ne Gurke… Nüsse 😇 viel zu viele Kohlenhydrate… aber gut um wieder bewusst zu machen… dass das nicht der Weg ist… ☺️ heute wieder mit Motivation zur u105… 💪 schönen Donnerstag 👍☺️🙋🏻♀️
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105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1707 kkal
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Lemak: 88,22g | Prot: 107,61g | Karb: 114,48g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Kerrygold Extra Ungesalzen, Harzer Harzer Käse, Aerzener Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten. Makan Siang: Zuckeraprikosen, Himbeeren, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Heidelbeeren, Milbona Der Leichte Quarktraum Vanille. Makan Malam: Irish Land Country Cheddar , Dulano Delikatess Geflügel Wiener, Milbona Gouda Jung, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Zucchini, Chef Select Schwäbische Knöpfle. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Du Liebe sprichst mir Mut zu und hattest selber einen Ausnahmetag ☺️ Fühle dich ebenfalls stärkend umarmt. Zusammen schaffen wir das 😊
17 Agu 23 oleh anggota: skrochn15
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Skrotchn… Oh man Antwort gelöscht… bei mir war es nur die Disziplin… und das gute Essen im Haus… heute alles wieder besser weil bewusster ☺️👍 wünsche dir starke Nerven 💪🤞🍀🙋🏻♀️
17 Agu 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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@pummelchen, wasn da los? zurück ins glied, marsch marsch 🤣
17 Agu 23 oleh anggota: #ungeschminkt
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Kerstin, lass mich doch auch mal esskalieren…☺️🙋🏻♀️👍
17 Agu 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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nee nee nee, so geht das net 🤣🤣🤣🤣
17 Agu 23 oleh anggota: #ungeschminkt
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War gestern bei mir auch so. Beobachte das Verhalten bei mir immer und den 1-2 Tagen vor den Tagen. 🫣
17 Agu 23 oleh anggota: ischanie
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Ach... bei mir gabs gestern abend (echt spät) auch noch auswärts vegetarischen Burger und Pommes plus Dessert. Du bist also nicht allein 😉
Wird auch wieder anders.
17 Agu 23 oleh anggota: EluElaEli
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Kerstin, so lange ich nicht jeden Tag über die strenge schlage, bin ich Safe damit…ich stehe dazu … ist besser als heimlich…ich steh dazu nicht perfekt zu sein… ist meine Abnahme… kein Wettkampf… mein Ziel ist dran zu bleiben… auch im Urlaub… auch wenn mal n Tag nicht so läuft… ☺️👍🙋🏻♀️
17 Agu 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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Heute läuft bis jetzt super 😋😅😃👍🙋🏻♀️
17 Agu 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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Naja, ab und zu muss so ein Leckerlie sein 😉 aber schön das du heute gleich wieder durchziehst.
17 Agu 23 oleh anggota: Lolli-1
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ischanie: oh man, geht mir auch so! Die 2 Tage vor den Tagen... . könnt mich an Schokolade, Kekse, Gummibärchen, Eiscreme etc zu Tode fressen. Und das mit 50!!!! Kein Mensch braucht da noch ne Regelblutung🙄🙄🙄🙄
17 Agu 23 oleh anggota: Violetta 73
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Violetta 73: wie recht Du hast. Das brauchen wir eigentlich nicht mehr.
17 Agu 23 oleh anggota: ischanie
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Ischanie: und dann auch noch so regelmäßig wie nie in meinem Leben : alle 25 Tage.... was soll das???? Mein Gyn meinte, ich sei so fruchtbar wie ne 20 jährige...😠😠😠
Ich will das nicht mehr!!!!
17 Agu 23 oleh anggota: Violetta 73
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Irgendjemand hat hier mal geschrieben, das man während der Periode mehr Kalorien verbraucht 🤩🤩🤩
Hab das eben schnell mal gegoogelt:
Heißhunger während der Periode? Kein Problem! In der Zeit der Regelblutung verbrennt der Körper etwa 100 bis 300 Kalorien mehr. Sie dürfen also ruhig täglich bis zu 150 Gramm Weingummi, drei kleine Schokoriegel oder ein Schokoladeneis mehr essen.
Wenigstens ein Vorteil 😁😁
17 Agu 23 oleh anggota: AT~
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Da bin ich ja gerade froh, dass ich nicht die einzige bin, die mit 50 keine Lust mehr auf Erdbeerwoche hat 🫣. Kurz vor Weihnachten kommtvdas zweite Enkelchen, ich brauch den Mist auch nicht mehr. Hat noch niemand den Aus-Schalter gefunden?
17 Agu 23 oleh anggota: Wilmaaa14
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Also das Abendessen hat dann 100 Kalorien über den etb gebracht, aber insgesamt nur 115 Gramm Kohlenhydrate pro Tag… gestern waren es 210 🫣 selbst wenn es morgen nicht weniger sein sollte bin ich gut mit mir 😇 und hatte auch gerade erst rote Welle… versuche mich davon nicht aus der Ruhe zu bringen zu lassen 😅👍🙋🏻♀️ gute Nacht ihr Lieben ☺️🙋🏻♀️ hoffe ihr hattet einen schönen Tag 👍😃
17 Agu 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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Und Lolli, bald ist es geschafft… nur noch die und die morgige Nacht ☺️👍🙋🏻♀️ dann kommt der Urlaub 🏖️
17 Agu 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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17 Agu 23 oleh anggota: Carol-Fit-2023
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Genau, die 2Nacht ist bald vorbei (auch besser so) und dann nur noch morgen.
17 Agu 23 oleh anggota: Lolli-1
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Lolli, klingt nicht so gut… aber ich kenne das… hoffentlich wird die morgige besser… 🤞🍀👍🙋🏻♀️ ruhige Restnacht 🙋🏻♀️🤞
17 Agu 23 oleh anggota: 77PummelFee77
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Sejarah Berat Badan 77PummelFee77
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