Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2015
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 73,18g | Prot: 163,56g | Karb: 105,93g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Сахар, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница. Makan Siang: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ARO Масло из Виноградных Косточек, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Bio Max Кефир 1%, Клубника, Куриное Филе, Помидоры Черри, ARO Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко, Апельсин, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|