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ein kleines Müh besser ;-)
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57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1086 kkal
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Lemak: 39,17g | Prot: 97,11g | Karb: 80,77g.
Makan Pagi: Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1%, Bananen, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Makan Siang: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Rindersteak (Nur mager gegessen). Makan Malam: Teekanne Ingwer-Lemon, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Aldi Deutsches Corned Beef, Kaffee, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone. lagi...
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1778 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Pijat - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan mona54
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