Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2015
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 91,06g | Prot: 137,89g | Karb: 98,15g.
Makan Pagi: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Сахар, Помидоры. Makan Siang: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Суп с Фрикадельками, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: ARO Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе, Апельсин. Camilan/Lainnya: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 37 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|