Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2009
|
129,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 45,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 32,58g | Prot: 91,93g | Karb: 212,47g.
Makan Pagi: Del Monte Citrus Salad, Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, no rice, guacamole). Makan Malam: Green Leaf Lettuce, Fat Free Sour Cream, Chunky Salsa, Fat Free Cheddar Cheese, Fajita Chicken Breast Strips, Seasoned Black Beans. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, Mr. Nature Unsalted Trail Mix, Bananas, French Vanilla Creamer. lagi...
|
|
3984 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Wii Sports Active - 17 menit, Istirahat - 6 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|