Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2009
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2009:
|
1140 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 47,18g | Karb: 139,73g.
Makan Pagi: whole milk, sugar, Cheerios, orange juice. Makan Siang: kool-aid, french's, whole wheat bread, johnsonville. Makan Malam: kool-aid, Cut Green Beans, idahoan, Honey-Glazed Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: pringles barbecue potato chips, Mini Blueberry Muffin, water. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|