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so, mit neuer Waage gewogen, hoffe, das es jetzt mit dem Gewicht endlich mal bissel genauer wird - 200 g mehr wieder, geht halt hoch und runter, aber nie konstant runter - wieder zu wenig getrunken auch - :-(
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57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1374 kkal
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Lemak: 54,27g | Prot: 86,83g | Karb: 94,81g.
Makan Pagi: Bananen, Layenberger Low Carb Müsli, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Rama Culinesse Buttergeschmack, Pflanzenöl, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Gut & Günstig Pangasius Filets. Makan Malam: Philadelphia Cuore Cremoso Feine Kräuter & Knoblauch, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), K-Classic Rohschinken Light. Camilan/Lainnya: Milbona Schlagsahne, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Dornfelder. lagi...
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1761 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 40 menit, Pijat - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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