Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2015
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2907 kkal
|
Lemak: 123,13g | Prot: 123,60g | Karb: 254,56g.
Makan Pagi: Брест Литовск Молоко 3,6%, Хлеб Бородинский, Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница. Makan Siang: Цукини, Окей Хлебушек Кукурузный, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Чай, Борщ Украинский. Makan Malam: Долма, Хинкали, Ванильное Мороженое, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Vici Сельдь Филе в Масле, Греческий Салат, Люля-Кебаб, Семга Слабосоленая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Хачапури. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|