Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 66,11g | Karb: 239,04g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло. Makan Siang: Брест Литовск Сметана 15%, Говядина Отварная, Цукини, Вареники с Творогом, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Makan Malam: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Чай, Окей Хлебушек Кукурузный. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Квас Хлебный, Мандарины, Окей Хлебушек Кукурузный, Бон Пари Мороженое Десерт, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 25 menit, Ski (Turun Bukit) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|