Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2015
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 133,71g | Karb: 282,76g.
Makan Pagi: Wasa Rustikal, Dinkelbrötchen, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Kaffee, Banane. Makan Siang: TiP Chop Suey Pute mit Reis, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Aldi Bergkäse, Chia-Samen, Ehrmann Magerquark, Trockene oder Harte Salami. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Kohlrabi, Mars Celebrations (10g), Äpfel, Omira Magerquark. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uwesom
|