|
Отекла почему-то невероятно с утра, мб недосып, мб нагрузка от «пилона» так сказалась. Почти вышла в разножку, завтра продолжу. Ночью выпила первую капсулу мухомора, ежовик продолжаю.
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 43,19g | Prot: 119,40g | Karb: 239,25g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Tree Of Life Casein, Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Makan Siang: Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Персик, Магнит Слива, EKO Фасоль Белая в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Виктория Салат из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ростагроэкспорт Сырок в Темном Шоколаде с Ванилью, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Магнит Персик, Картофель Отварной, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|