Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2015
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3108 kkal
|
Lemak: 69,52g | Prot: 190,42g | Karb: 414,73g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Tesco Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sokołów Polędwica Sopocka. Makan Malam: Swiss POL Uszka z Mięsem, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Pierś z Kurczaka, Kujawski Olej, Ser Mozzarella, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Łowicz Sos Spaghetti. Camilan/Lainnya: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Tesco Mleko 0,5%, Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|