Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2009
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2009:
|
1306 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 55,37g | Karb: 190,07g.
Makan Pagi: orange juice, Cheerios, sugar, whole milk. Makan Siang: Chili Con Carne with Beans, Cornbread (Home Recipe), kool-aid. Makan Malam: Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt. Camilan/Lainnya: water, Mini Blueberry Muffin. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|