Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2023
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,4 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 94,53g | Prot: 69,98g | Karb: 240,41g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Makan Malam: Kamis Черный Перец Молотый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Абрикос, Арбуз. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 1 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|