Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2015
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 66,82g | Prot: 86,89g | Karb: 222,13g.
Makan Pagi: Ангстрем Геркулес Хлопья Овсяные 365 Дней, Курага. Makan Siang: Киви, Апельсины, Брест Литовск Кефир 3,6%, Цукини, Оливье с Курицей, Грейпфрут, Индолина Печень Индейки, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Мираторг Шейка в Маринаде, Хлеб Бородинский, Цукини. Camilan/Lainnya: Яблоко, Омлет или Яичница, Чай, Гарнец Льняная Мука. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|