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ich kann mich heut leider nicht wiegen - die Waage spinnt total - muß erst eine neue her -
immer noch zuviel Fett hab ich festgestellt - wird aber auch noch besser -
mit dem Trinken hab ich da mehr Probleme - wenn ich auf 1 1/2 Liter am Tag
komme, bin ich schon super -:-(
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1199 kkal
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Lemak: 52,82g | Prot: 71,49g | Karb: 108,92g.
Makan Pagi: Multaben Eiweiß-Diät Cranberry-Granatapfel Shake, Kaffee. Makan Siang: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Struik Erbs Püree, Hensel Soja-Kost Fleischwürfel-Art, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Olivenöl, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Makan Malam: TiP Bienenhonig, Naturjoghurt, Leinsamen, Haferflocken, Chia-Samen, Radieschen. Camilan/Lainnya: Kaffee, Kinder Riegel (12.5g). lagi...
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1802 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Jahit - 15 menit, Pijat - 30 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
das ist schon gut ...oder meinst du einen halben liter?
11 Mar 15 oleh anggota: Muttsch
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nein, 1 1/2 liter, wenn ich kaffee mit rechne - ist ja aber nicht täglich, leider -
muß ich noch üben
11 Mar 15 oleh anggota: mona54
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habe heute auch nur 800 ml geschafft...vllt dann noch den Rest,dann ist wenigstens 1 L
11 Mar 15 oleh anggota: Muttsch
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Sejarah Berat Badan mona54
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