|
Вес после пробуждения 54,3, после пробежки 54😁 Неделя ежедневного виит кардио done ✅
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 28,63g | Prot: 106,74g | Karb: 121,14g.
Makan Pagi: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Tree Of Life Casein, Клубника. Makan Siang: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Йогурт Греческий Персик-Маракуйя, ВкусВилл Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Malam: Клубника, Арбуз, Шаурма без соуса. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|