Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,6 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 78,41g | Prot: 72,94g | Karb: 217,60g.
Makan Pagi: Лимон, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Вишневое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Makan Siang: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Арбуз, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Kamis Черный Перец Молотый. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 8 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|